A l'occasion de cette semaine de la Saint-Valentin ❤, je vous propose un RDV amoureux avec mes livres coups de ❤. Chaque mois, de nouveaux coups de ❤ qui vous aideront à développer plus de ❤ envers vous-même !
YOGA & MÉDITATION
"Le sens profond du yoga : la délivrance de la souffrance et de la peine."
4° de couverture :
Avec plus de six cents photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama).
Science millénaire, le yoga apporte un équilibre physique, mental et spirituel.
B.K.S. Iyengar, légende du yoga, nous initie étape par étape pour atteindre une santé optimale en faisant appel à l’intelligence de notre corps et de notre esprit.
Destiné aussi bien aux débutants qu’aux initiés, Bible du yoga vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité et votre volonté, et à vous épanouir sur tous les plans.
Mon ❤ :
Ce livre est l’un des premiers que je me suis procurée sur le yoga afin d’en savoir plus sur la philosophie du yoga et sur les postures.
L’introduction “Qu’est-ce que le yoga?” est très bien écrite, de manière très simple et est plus que complète. S’il s’agit d’une première lecture sur la philosophie du yoga, celle-ci peut paraître laborieuse au premier abord du fait de tous les concepts énoncés mais en revenant régulièrement à cette lecture, petit à petit, tout devient plus clair.
Encore aujourd’hui, je me replonge dans cette introduction inspirante.
Ce livre est également une manne d’informations précises et complètes sur les postures de yoga. Pour chaque posture, Iyengar indique la signification du nom de la posture, voire la légende qui entoure ce nom, le tutoriel technique pour entrer, maintenir et sortir de la posture ainsi que les variations possibles et les effets attendus. Chaque étape de la posture est illustrée par une photo afin de nous mieux nous guider.
A un moment où je cherchais à développer ma pratique comme élève, toutes ses fiches techniques m’ont permis de mieux comprendre certaines postures et leurs alignements. J’ai ainsi pratiqué facilement chez moi et encore aujourd’hui, en tant qu'enseignante, je reviens à ce livre pour améliorer mon enseignement, pour y tirer des tips et pour encore renforcer ma pratique.
Et pour finir, c'est vraiment une bible car Iyengar propose un programme de cours sur 300 semaines ! et un recueil de yoga thérapeutique où il recommande des asanas particuliers selon les maladies. Je n’ai pas eu l’occasion jusqu’ici d’utiliser ces deux appendices mais je suis contente de savoir que si besoin, je peux y avoir accès.
=> Lecture utile et riche pour tout élève qui souhaite comprendre et améliorer ses connaissances sur les postures et la philosophie du yoga.
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
"La vie, c’est maintenant."
4° de couverture :
Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque.
Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie.
Au coeur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience: en vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre égo et accédons à “un état de grâce, de légèreté et de bien-être”.
Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.
Mon ❤ :
Ce livre est mon premier livre de développement personnel et est devenu un de mes livres de chevet ! Je l’ai lu dans un hamac en plein nature dans le sud de l’Espagne lors de ma première retraite de yoga, seulement quelques jours après avoir fini mon CDD. Et ça a été une révélation ! Je pense qu’il n’y avait pas meilleur endroit et moment pour comprendre le concept du moment présent ! Et depuis, je ne sais plus combien de fois je l’ai lu entièrement et combien de fois je l’ouvre au hasard pour y puiser de l’inspiration. Comme indiqué dans cette 4° de couverture, ce livre a changé ma manière de voir la vie et il est entré en résonance avec ma pratique du yoga et de la méditation. Il m’a permis de faire la connaissance de mon égo, d’arriver à mieux le contrôler, de mieux comprendre mes émotions et de relativiser sur beaucoup de choses. Je vous recommande cette belle lecture qui est construite sur des questions/réponses afin de rendre la lecture simple et claire. Lors de ma première lecture, j’avoue m'être un peu accrochée pour essayer de comprendre ce concept du mental, du penseur mais une fois compris, tout n’a été que révélation et lumière ! Et j'ai eu la chance en septembre dernier d'assister à la première conférence d'Eckhart Tolle à Paris qui fût riche d'enseignements et confirmait la bienveillance de cet homme.
ROMAN
"Dans la vie, tout est signe."
4° de couverture :
Santiago, un jeune berger andalou, part à la recherche d'un trésor enfoui au pied des Pyramides. Lorsqu'il rencontre l'Alchimiste dans le désert, celui-ci lui apprend à écouter son cœur, à lire les signes du destin et, par-dessus tout, à aller au bout de son rêve. Merveilleux conte philosophique destiné à l'enfant qui sommeille en chaque être, ce livre a déjà marqué une génération de lecteurs.
Mon ❤ :
J’aime beaucoup découvrir des romans qui m’inspirent, dont l’histoire est une illustration de développement personnel. C’est le cas avec ce livre que j’ai lu et relu de nombreuses fois, depuis l'adolescence, à des âges et dans des contextes différents et qui, à chaque fois, m’offre une nouvelle inspiration.
J’aime tout particulièrement dans ce conte être invitée au voyage, à l’aventure aussi bien sur les chemins du monde que sur ceux de mon intériorité à la quête de ma Légende personnelle.Il m’aide à croire en mon destin et à comprendre le concept de la loi de l'attraction.
Etant une grande lectrice de Paolo Coelho, d'autres livres viendront s'ajouter à ce BookClub !
Pour info, en cliquant sur chaque image, vous êtes envoyé sur la fiche Amazon du livre via un lien affilié.
En tout cas, j'espère que ces focus Coups de ❤ vous donneront envie de plonger ou replonger dans la lecture de ces livres passionnants !
Dites-moi en commentaires vos avis sur ces livres et vos coups de ❤ !
Pleins de ❤❤❤ dans cet article ! 😍