Cours
de yoga en ligne
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Pourquoi pratiquer le yoga régulièrement ?
En voilà une bonne question !
Yoga signifie Union, ce qui veut dire que lorsque tu pratiques le yoga, tu unis ton corps et ton esprit. Et c’est là que la magie opère.
S’absorber dans la réalisation d’une posture ou dans l’observation du souffle permet de calmer le mental. Quel apaisement !
L’enchainement progressif, symétrique et en opposition des postures de yoga stimule l’ensemble des muscles, tissus et tendons. Il permet également à tous les fluides de circuler amplement.
C’est de plus une pratique qui exige de la bienveillance envers soi. On évite la douleur et les tensions.
N’est-ce pas une promesse alléchante ?
Les bénéfices sont nombreux :
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une énergie accrue,
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une plus grande capacité de concentration,
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un sentiment d’apaisement,
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un équilibre émotionnel,
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une réduction voire une disparition des douleurs musculosquelettiques
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une meilleure digestion
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etc.
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Pourquoi des cours de yoga en ligne ?
Pratiquer en ligne, c’est profiter d’un flow original et adapté à l’instant, c’est pouvoir également compter sur mon regard attentif et bienveillant.
Mais tu gardes une plus grande autonomie qu’en salle.
Tu progresses plus vite, car tu deviens capable de percevoir une mauvaise posture ou un décalage de souffle.
Comment ?
Parce que je peux te corriger durant le cours bien sûr.
Cependant le petit écran, tout comme le fait de pratiquer là où l’on se sent bien, offre un sentiment d’intimité.
Le regard des autres n’est plus un frein, tu peux te connecter plus facilement à tes ressentis.
Ce format te permet de prendre confiance en tes capacités sur le tapis. Tu pourras même expérimenter le plaisir de te lancer dans une variation de ton cru.
Voici encore quelques-uns des atouts d’une pratique régulière en ligne, basée sur les retours de mes élèves :
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se nourrir de la dynamique d’un groupe,
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prendre un pack, c’est s’engager, c’est un facteur de motivation supplémentaire et c’est la réponse aux coups de mou
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profiter d’un accès illimité aux replays pendant toute la saison,
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avoir accès à des cours inédits à des prix accessibles et dégressifs.
Tu l’auras compris, le maître mot de ma pratique est liberté !
Un yoga qui s’adapte à ta vie : finies les contraintes.
Témoignages
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Rose
L'inscription sur une période donnée me permettait de voir la continuité, de mettre du sens dans mon engagement et d'observer l'évolution. Les changements que j'ai observé dans ma pratique : l'envie de retourner sur le tapis régulièrement, du calme dans mon esprit au quotidien (gestion du stress, reconnaître la fatigue), un corps plus solide (épaules, dos, abdos) et une évolution dans l'ouverture des hanches. Que du positif !
J'ai particulièrement aimé a précision de ton regard sur mon positionnement, la construction de tes cours, ta personnalité et ta bienveillance. Je t'envoie toute ma gratitude, j'ai hâte de reprendre la saison prochaine, toujours avec toi!
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Aymeline
Je n'ai eu aucune hésitation avant de pratiquer avec toi sur Zoom. J'avais juste hâte de commencer ! J'avais seulement peur de ne pas être assidue mais finalement, le premier bienfait qui me vient à l'esprit c'est l'énergie que j'ai vu grandir en moi au cours de l'année, de meilleurs alignements, une progression et ouverture dans les asanas.
J'ai particulièrement aimé le fait de travailler certaines postures à chaque cours mais aussi de diversifier les séances.
Je recommande tes cours car prix abordable et l'énergie du groupe est folle !
Juste MERCI :)
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Carole
Grâce à tes cours, j'ai observé comme changement le fait de commencer la journée avec une énergie positive et reboostée et d'être plus dans la joie durant la journée. J'ai ressenti les bienfaits d'avoir une routine, plus d'entrain et d'enthousiasme, et ça m'a aidé à clarifier les choses.
J'ai particulièrement aimé la lecture d'extraits de livres en méditation pour intensifier le thème, diversité les pratiques et les expérimenter pour se découvrir soi-même.
Je recommande tes cours pour la relation que tu installes avec chacun, pour ta bienveillance pour aider chacun à trouver ce qui lui convient pour prendre le temps chez soi de se faire du bien. Merci
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Planning Saison Automne 2023
Planning de 12 semaines de cours entre le 18/09/23 et le 22/12/23
Cours live + replays
Portes Ouvertes semaine du 11/09
LUNDI
7h-8h
Méditation & Chakras Boost
19h-20h
Chakras Vinyasa
Spécial Flexibilité



MERCREDI
18h30-19h45
Chakras Vinyasa
Spécial Power



JEUDI
12h30-13h30
Chakras Vinyasa
Spécial Shakti



VENDREDI
16h30-17h30
Chakras Yin
Spécial Relaxation


