Une Pause Consciente pour t'offrir un rendez-vous au coeur de Toi, te ressourcer au contact de la Nature normande, vivre l'instant présent, apprendre à mieux gérer ton stress et tes émotions.

Via un programme riche et créatif, Elodie te fait découvrir toutes les facettes de la pleine conscience.

Pour cela, tu vas expérimenter la méditation assise mais aussi la méditation en marchant, dansant, chantant, créant et bien sûr en "yoga-nt".

Tu méditeras sur un coussin, allongé.e sur le tapis, les mains dans la peinture, les pieds dans l'herbe ou encore les bras autour d'un arbre.

Tu observeras tes émotions, réactions et pensées pour mieux te connaître, t'accepter et t'aimer.

Tu développeras l'écoute et la communication bienveillante et pratiqueras le silence.

Tu apprendras à vivre en conscience.

Avec cette retraite, Elodie veut ainsi t'aider à t'approprier la méditation et à l'intégrer dans ton quotidien en tout simplicité.

Elle partagera avec toi cette pratique transformatrice qu'elle expérimente en profondeur depuis sa retraite de méditation silencieuse de 10 jours en monastère bouddhiste en Thaïlande, sa validation du programme MBSR de 8 semaines (Mindfulness-based stress reduction) et qu'elle combine avec son activité de professeure de yoga, de sonothérapeute et de Coach en créativité.

Cette retraite est pour toi si :​

  • tu te sens surmené.e par le rythme du quotidien

  • tu réalises que tu vis toujours dans l'anticipation du futur ou que tu ressasses le passé

  • tu réalises qu'il est temps de prendre soin de toi

  • tu as besoin de redonner du sens à ta vie

  • tu manques d'énergie, de confiance en toi

  • tu as tendance à enfouir tes émotions et à te limiter par tes peurs

  • ​tu cherches à aller au-delà de la pratique physique du yoga

  • tu es débutant dans la pratique de la méditation

  • tu pratiques un peu mais sans trop savoir si c'est ça

  • tu veux acquérir les bases de la méditation de pleine conscience

  • tu es prêt.e à méditer plusieurs fois par jour

  • tu veux te reconnecter à ta créativité

  • tu veux expérimenter une journée en silence

  • tu ressens le besoin d'une détox digitale

  • tu as besoin de te régénérer au contact de la Nature

  • tu es prêt.e à te nourrir des échanges avec les autres

En revanche, cette retraite n'est pas pour toi si :

  • tu recherches la solitude et une retraite complètement silencieuse

  • tu veux un hébergement de type villa luxueuse (Elodie sélectionne des hébergements cosy abordables)

  • tu souhaites un programme d'activités plus léger et orienté sur la pratique physique du yoga

  • tu ne veux pas méditer et transformer positivement ta vie !

Au Programme

Statue de Bouddha

Jeudi 11-11

Thème : Connexion

16h : Arrivée

17h : Cercle de bienvenue

18h : Méditation d'ouverture

19h30 : Dîner

20h30 : Méditation & Yin Yoga

Vendredi 12-11

Thème : Conscience

7h : Réveil ayurvédique

7h30 : Méditation silencieuse

8h : Yoga

9h : Méditation sur la respiration

10h : Petit-déjeuner

11h : Atelier Méditation & Créativité

13h30 : Déjeuner

14h : Temps libre

17h : Atelier Méditation & Philosophie

18h : Méditation du scan corporel

19h : Dîner

20h30 : Méditation & Yin yoga

Samedi 13-11

Thème : Mouvement

7h : Réveil ayurvédique

7h30 : Méditation silencieuse

8h : Yoga

9h : Marche méditative

10h : Petit-déjeuner en silence

11h : Atelier Méditation & Créativité

13h30 : Déjeuner en silence

14h : Temps libre

17h : Atelier Méditation & Philosophie

18h : Méditation de pleine conscience

19h : Dîner en silence

20h30 : Méditation & Mantras

Dimanche 14-11

Thème : Etre

7h : Réveil ayurvédique

7h30 : Méditation silencieuse

8h : Yoga

9h : Méditation de pleine conscience

10h : Petit-déjeuner

11h : Atelier Vivre en conscience

13h30 : Déjeuner

15h : Cercle & Méditation de clôture

16h : Départ

​Le programme de la retraite est donné à titre indicatif et peut-être adapté selon les envies du groupe et la météo.

Les cours de yoga et les séances de méditation sont accessibles à tous les niveaux, grâce à un accompagnement personnalisé.

Ne méditez pas pour vous sortir de l'embarras

Ne méditez pas pour vous améliorer

Ne méditez pas pour vous racheter

Mais méditez comme un acte d'amour envers vous même

Bob Stahl

Le Coeur du Hérisson

Pour accueillir cette retraite, Elodie a choisi Le Coeur du Hérisson, en Normandie, à seulement 1h20 de Paris.

Un lieu à fortes vibrations créé par Gislaine, chamane et Jean, yogi.

Dans un écrin de verdure de 5 hectares entourés de bois et traversés par trois bras de rivière, nous logerons en mode cocooning dans une charmante maison normande et pratiquerons dans la superbe salle "Cathédrale" avec vue sur la Nature.

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Témoignages Retraites Yogaée

“Ce fut une semaine si enrichissante... Remplie de découvertes, de dépassement de soi, de très belles rencontres (dont celle avec moi-même...).

Alors pour tout ça, un seul mot me vient : gratitude infinie (Il y a 2 mots en fait !). Merci Merci Merci”

Fanny M.

Mille fois ou plutôt 108 fois MERCIS Elodie. Cette retraite est un immense cadeau que nous nous sommes tous fait, mais tu as magnifiquement sublimé et guidé ces 7 jours. Tu es une grande et belle âme. Merci pour tous tes partages et ta générosité.

Sophie DH.

Merci Elodie pour cette semaine, pour ta présence et tes nombreuses propositions de créativité. C'est encore mieux en vrai que sur Zoom. Au plaisir de te revoir sur le tapis. :)"

Claire B.

Merci pour tous ces moments de partage, merci pour avoir tant donné, merci pour ton authenticité, merci pour ta gentillesse et ta bienveillance sans limite."

Marie G.

Je cherchais à prendre un temps pour moi, je ne pensais pas trouver une retraite aussi complète, bien menée, avec beaucoup de générosité et d'envie de transmettre. Merci à toi."

Anne

INFOS PRATIQUES

DATES :

du jeudi 11 novembre 2021 (à partir de 16h) au dimanche 14 novembre 2021 (jusqu'à16h)​

soit 4 jours / 3 nuits

TARIF : 

Tarif Plein = 520 €

Acompte :
Part Enseignement Méditation (environ 15h) + Yoga (environ 6h) + Ateliers créatifs (5h) + Carnet de bord
=

295 € en tarif plein à partir du 6 septembre 2021

à régler auprès de Yogaée en ligne (CB, Paypal)​​ pour réserver sa participation

Possibilité de payer en 2 fois l'acompte, en contactant Elodie par mail

Le matériel de méditation, yoga et ateliers créatifs est mis à disposition.

Solde :

Part hébergement 3 nuits en chambre partagée = 110 €

à régler sur place auprès du Coeur du Hérisson, chèque ou espèces

+

Part Cuisine végétarienne avec 3 repas/jour entier = 115 €

à régler sur place auprès du cuisinier, chèque ou espèces

L'acompte et le solde n'incluent pas :

- l'assurance

- le transport jusqu'au Coeur du Hérisson

- toute dépense personnelle

>>> Pour réserver ta participation <<<

Merci pour cette jolie et bienveillante retraite. Suivre tes cours était déjà un bonheur mais ces 4 jours sont une belle continuité et un boost pour pratiquer et vivre yoga au quotidien! Merci encore pour tout. Namaste."

Claire

J'ai adoré cette retraite! :)

Il y a très peu de retraites yoga aussi complètes et encore moins à un tarif si abordable. Tu es incroyable d'avoir prévu et réalisé un programme aussi complet et varié ! Pour moi, cette retraite était dans la continuité de ton enseignement yoga et de ton coaching. Je repartirais sans hésitation en retraite avec toi. Alors simplement du fond du coeur, un grand merci."

Marilyne G.

Merci Elodie pour cette parenthèse. Merci de nous avoir fait découvrir autant de nouvelles expériences. Merci de m'avoir permis de vivre cette retraite à mon rythme, sans jugement. Merci pour ta bienveillance et ta bonne humeur. Et merci pour ton cadeau qui me permettra de suivre mon chemin."

Gaëlle

Je ne peux que commencer par MERCI. Merci pour ton accueil, ta bienveillance naturelle qui transparait dans tout ce que tu inities avec nous. Merci pour ce cocon que tu as su créer et dont j'avais besoin en ce moment. Merci pour ces silences remplis de sentiments et émotions qui m'ont à la fois bouleversés et aidés...

Je repars sereine et prête pour de nouvelles aventures.

Aurélie

"Merci Elodie pour tout ce que tu as apporté. Je suis heureuse de t'avoir rencontré via Youtube :) Quant à cette retraite, ce fut une révélation, une très belle rencontre en vrai. J'adore ton côté si humaine. J'ai senti que tu avais une très belle âme. Merci de rayonner pour moi et pour les autres. Heureuse de t'avoir rencontré en vrai. Namaste."

Yiang T.

Mesures sanitaires

mises à jour le 09/08/2021 :

Ce séjour est soumis à l'obligation du pass sanitaire avec au choix :

- vaccination avec un schéma vaccinal complet

- certificat de test négatif de moins de 72 heures (PCR ou antigénique)

- résultat d'un test RT-PCR ou antigénique positif attestant du rétablissement de la Covid-19, datant d'au moins 11 jours et de moins de 6 mois.

Conditions d'annulation :

Annulation par le participant avant le 05/09/21 = remboursement total de l'acompte

Annulation par le participant entre le 06/09/21 et le 01/10/21 = remboursement à 50 % de l'acompte

Annulation après le 01/10/21 = pas de remboursement de l'acompte

En cas d'annulation par Yogaée = remboursement total de l'acompte

En cas de confinement ou de restrictions de rassemblement imposés par le Gouvernement à cause de la Covid19:

Yogaée ne rembourse pas l'acompte mais s'engage à un report de la retraite en planifiant avec le Coeur du Hérisson une nouvelle date avant le 30/11/22.

Si le participant n'est pas disponible pour cette nouvelle date proposée = remboursement total de l'acompte

Si une date n'est pas trouvée par Yogaée = remboursement total de l'acompte

Possibilité également pour le participant de transformer son acompte en crédit pour participer aux cours Zoom de Yogaée et/ou recevoir des programmes en ligne de Yogaée.

Sans pass sanitaire valide au début de la retraite, le participant ne pourra demander le remboursement de l'acompte et sera également redevable du solde (hébergement et cuisine) en raison des frais engagés.

>>> Pour réserver ta participation <<<

Comment venir au Coeur du Hérisson ?

Adresse : Le Coeur du Hérisson

7 Impasse du Moulin de Valmont, 27270 Ferrières Saint Hilaire

En Voiture

Environ 2h depuis Paris.

En Train

La gare la plus proche du Cœur du Hérisson est Bernay (1h20 de Saint-Lazare, à partir de 20€ l'aller-retour)
Depuis la gare, le centre est à 5 minutes en taxi.

Elodie mettra en relation les personnes qui souhaitent faire du covoiturage et celles qui veulent partager un taxi depuis la gare.