FAQ

sur un cours de yoga avec Yogaée

J'aimerais bien tester le yoga mais je ne suis pas très flexible.

Même si vous n'êtes pas très flexible cela n'est pas grave car le yoga s'adapte à vous et à votre souplesse. Par exemple, si on n'arrive pas à toucher le sol avec ses mains, on plie les jambes ! ;-) 

Je n'ai jamais fait de yoga. Est-ce que je peux débuter avec un cours de Vinyasa Flow ou d'Ashtanga Vinyasa ?

Bien sûr !  Le yoga est fait pour s'adapter à chacun et non l'inverse. Même si ces deux styles sont présentés comme dynamiques, l'intensité du cours est relative au niveau de chacun.

Pour chaque posture, des variations sont indiquées afin que la posture s'adapte à votre flexibilité, à votre niveau ou même à votre humeur du jour ! Cependant, même avec des variations le cours d'Ashtanga est plus intense que le cours de Vinyasa.

Je suis enceinte, j'ai subi une opération dans le passé, j'ai des douleurs récurrentes dans telle partie du corps ou j'ai des antécédents médicaux etc... Puis-je pratiquer ?

Vous seul êtes responsable de votre corps et des dommages que vous pouvez lui causer.

Avant chaque cours, je demande toujours aux élèves de me signaler toute douleur physique

afin de pouvoir en prendre compte dans notre enseignement.

Pour aborder la question en privé, contactez-moi avant le cours ou début de cours.

Le cours privé permet d'aborder ce sujet en toute intimité.

L'Ashtanga Vinyasa est déconseillé pour les femmes enceintes.

Le but est de vous sentir bien dans un cours de yoga et que le yoga s'adapte à vous.

Quelle tenue porter ?

Il n'y a pas de règle en la matière ! Prévoyez une tenue confortable et de quoi vous couvrir pendant la relaxation finale.

Dois-je manger avant ou après le cours ?

L'idéal est de ne pas manger au moins 2 à 4 heures avant le cours, à évaluer soi-même selon la consistance de votre repas ! 

Et il est recommandé de boire beaucoup d'eau après le cours. 

J'aimerais suivre un cours avec Yogaée mais je ne suis pas libre aux horaires

La solution passe peut-être par l'organisation d'un cours privé en individuel ou avec des proches.

Je ne suis pas sûre d'avoir la place pour organiser dans mon appartement un cours privé.

Pas de soucis, il n'y a pas besoin de beaucoup de place! juste celle de poser un tapis de yoga au sol. Si vous ne savez pas trop où installer exactement ce tapis, encore une fois, pas de soucis.

Je suis là pour vous aider aussi à trouver le bon emplacement et à créer cette bulle de bien-être chez vous.

Je n'ai pas de tapis de yoga chez moi.

Encore une fois, pas de soucis ! Je peux fournir des tapis.

Retrouve-moi sur les réseaux sociaux

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey G+ Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon

©Yogaée 2019 - All rights reserved