Cours
de yoga à Lyon

En voilà une bonne question !

Yoga signifie Union, ce qui veut dire que lorsque tu pratiques le yoga, tu unis ton corps et ton esprit. Et c’est là que la magie opère.

S’absorber dans la réalisation d’une posture ou dans l’observation du souffle permet de calmer le mental. Quel apaisement !

L’enchainement progressif, symétrique et en opposition des postures de yoga stimule l’ensemble des muscles, tissus et tendons. Il permet également à tous les fluides de circuler amplement.

C’est de plus une pratique qui exige de la bienveillance envers soi. On évite la douleur et les tensions.

N’est-ce pas une promesse alléchante ?

Les bénéfices sont nombreux :

• une énergie accrue,

• une plus grande capacité de concentration,

• un sentiment d’apaisement,

• un équilibre émotionnel,

• une réduction voire une disparition des douleurs musculosquelettiques

• une meilleure digestion

• etc.