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Cours collectifs

"si quelqu'un sait respirer alors il sait pratiquer le yoga."
s.t. krishnamacharya

Les bienfaits d'une pratique régulière du yoga

Elimination des toxines

Purification des muscles et organes

Renforcement des systèmes nerveux et cardiovasculaire

Amélioration de la souplesse

Amélioration de la circulation sanguine

Développement de la confiance en soi

Respiration en pleine conscience

Gestion des émotions

Réduction du stress

Mes styles de yoga

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Yoga relaxant et méditatif

 

Tous niveaux

Relaxant car composé de postures au sol, assises et allongées qui invitent à une détente totale

Méditatif car le cours est construit telle une méditation active et douce de pleine conscience guidée par une intention de développement personnel.

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Yoga traditionnel dynamique

 

Niveau débutant à intermédiaire

Traditionnel car suit l'ordre précis de postures de la Première Série de Patthabi Jois

Dynamique et intense car les postures sont maintenues plusieurs respirations et liées les unes aux autres par un enchaînement énergique synchronisé à la respiration.

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Yoga dynamique créatif

 

Tous niveaux

 

Créatif car libre de tout ordre préétabli, chaque cours est unique, créé autour d'une intention

 

Dynamique car, inspiré de l'Ashtanga Vinyasa, chaque mouvement est synchronisé à la respiration créant une fluidité constante dans l’enchaînement des postures.

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Yoga énergisant et harmonisant

 

Tous niveaux

 

Energisant car réveille notre énergie intérieure sur un rythme progressif.

 

Harmonisant car cherche à (ré)-équilibrer les 7 chakras, nos 7 centres énergétiques grâce à des postures spécifiques qui s'enchaînent sur le tapis dans un cercle créatif, notre mandala.

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Méditation de pleine conscience

 

Tous niveaux

 

La pleine conscience est la capacité à s'ancrer dans l'instant présent.

La séance de méditation utilise la concentration sur la respiration lente et longue, l'observation des pensées, la relaxation du corps et l'acceptation des émotions pour une vie sereine.

Tenant à ce que mes cours soient accessibles,

les postures sont présentées avec des variations pour s’adapter à vous et votre flexibilité.

Avec Yogaée, je vous fais découvrir et vivre le yoga sur le tapis et en dehors.

Le + Yogaée :

All my classes can be instructed in English thanks to my yoga training in India and my teaching experience in Australia.

Mes Cours Collectifs

BORDEAUX - ANGOULEME - COGNAC - SAINTES - PARIS - EN LIGNE

LUNDI

19h - 20h15

VINYASA YOGA / DYNAMIQUE

au Studio Emma Yoga Angoulême

à partir du 7 septembre

2.jpgyoga élodie yogaée yogaeelodie cours youtube paris angoulême bordeaux vinyasa sonothérapie méditation entreprise evjf retraite
"le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental."
yoga sutra - i2 - Patanjali

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