Cours collectifs
"si quelqu'un sait respirer alors il sait pratiquer le yoga."
s.t. krishnamacharya
Les bienfaits d'une pratique régulière du yoga
Elimination des toxines
Purification des muscles et organes
Renforcement des systèmes nerveux et cardiovasculaire
Amélioration de la souplesse
Amélioration de la circulation sanguine
Développement de la confiance en soi
Respiration en pleine conscience
Gestion des émotions
Réduction du stress
Mes styles de yoga
Yoga relaxant et méditatif
Tous niveaux
Relaxant car composé de postures au sol, assises et allongées qui invitent à une détente totale
Méditatif car le cours est construit telle une méditation active et douce de pleine conscience guidée par une intention de développement personnel.
Yoga traditionnel dynamique
Niveau débutant à intermédiaire
Traditionnel car suit l'ordre précis de postures de la Première Série de Patthabi Jois
Dynamique et intense car les postures sont maintenues plusieurs respirations et liées les unes aux autres par un enchaînement énergique synchronisé à la respiration.
Yoga dynamique créatif
Tous niveaux
Créatif car libre de tout ordre préétabli, chaque cours est unique, créé autour d'une intention
Dynamique car, inspiré de l'Ashtanga Vinyasa, chaque mouvement est synchronisé à la respiration créant une fluidité constante dans l’enchaînement des postures.
Yoga énergisant et harmonisant
Tous niveaux
Energisant car réveille notre énergie intérieure sur un rythme progressif.
Harmonisant car cherche à (ré)-équilibrer les 7 chakras, nos 7 centres énergétiques grâce à des postures spécifiques qui s'enchaînent sur le tapis dans un cercle créatif, notre mandala.
Méditation de pleine conscience
Tous niveaux
La pleine conscience est la capacité à s'ancrer dans l'instant présent.
La séance de méditation utilise la concentration sur la respiration lente et longue, l'observation des pensées, la relaxation du corps et l'acceptation des émotions pour une vie sereine.
Tenant à ce que mes cours soient accessibles,
les postures sont présentées avec des variations pour s’adapter à vous et votre flexibilité.
Avec Yogaée, je vous fais découvrir et vivre le yoga sur le tapis et en dehors.
Le + Yogaée :
All my classes can be instructed in English thanks to my yoga training in India and my teaching experience in Australia.
Mes Cours Collectifs en studio
LUNDI
19h - 20h15
VINYASA YOGA / DYNAMIQUE
au Studio Emma Yoga Angoulême
